"Ska du gå på det där igen? Du klarar det ändå inte... "

Orden kom från hennes man.

Min kund hade bestämt sig för att ta tag i sin hälsa. Igen. Hon ville må bättre, få mer energi och så ville hon sååå gärna går ner i vikt. Hon hade investerat i coachning hos mig, men resultaten stod stilla. Hon kom knappt iväg till gymmet, och siffrorna på vågen stod stilla.

Och en dag sa hon det högt: "Jag tror inte jag kan lyckas med detta." När jag frågade varför, kom svaret direkt: "Jag har försökt så många gånger förut. Och jag har ALLTID misslyckats. Jag kommer nog misslyckas igen."

Inte nog med att hon tvivlade på sig själv – hon hade ingen nära som trodde på henne. Hennes man tyckte det var onödigt att slänga pengar på sånt här igen. "Du klarar det ändå inte" hade han sagt till henne. Hon trodde inte på att hon skulle klara av att gå ner i vikt och av hennes allra närmsta fick hon också höra att hon inte skulle klara det....

Psykologisk forskning har gång på gång visat att det vi tror om oss själva styr våra handlingar och vår framgång. Människor som tror på sin förmåga når alltså sina mål i högre utsträckning!! Och också de som har stöd runt omkring sig, från sina nära, så ökar chansen att lyckas med sin viktnedgång.

Så är det så att du har som mål att gå ner i vikt, försök att skapa ett mål som du tror du kan uppnå. Och sätt små delmål längs vägen för att bevisa för sig själv att du klarar av att nå det du tar dig för.Nummer två blir att berätta för de runt omkring dig HUR du vill bli stöttad. De kanske faktiskt inte vet hur de stöttar dig på bästa sätt!

"Jag vill att du peppar mig att åka till träningen även fast jag inte vill det" eller"Jag vill inte att du köper hem mitt favoritgodis längre".

Eller vad de nu är än du behöver höra!

Lycka till!